正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的*與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關。漱口的時間*好在剛剛進食后，因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗下來，減少口腔內(nèi)的*，并能減弱*的生長繁殖。此外，在早、晚刷完牙后，要先用牙線進行*清潔，然后再使用漱口水。如果你不能忍受漱口水過于刺激的味道，建議可先用1：1比例稀釋后再使用。

用漱口水時，應先用清水漱口，方法是：將清水含在口內(nèi)，鼓動兩腮，使清水在口腔內(nèi)能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個部位，盡可能地*掉存留在口腔內(nèi)的食物殘渣。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法再漱口1分鐘，漱完后不要再用清水漱口。

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另外需要注意的是，口腔專家指出，有針對性地應用漱口水，可以治療和預防牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥。但是，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，長期使用有*作用的漱口水，就會導致某些*被過度抑制，從而導致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，致口腔黏膜感覺麻木或其他病變，反而不利于口腔健康。

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